jak napisać

coż można napisać? oczywiście nie wiadomo czy problem lezy w przebytym cyklu, może np podawaniem teścia maskowałeś jakąś chorobe? Tego nie wiemy. Przypuszczalnie jednak organizm nie wrócił jeszcze do równowagi hormonalnej. Pozostaje czekać. Ile? Nie wiadomo. Jeden po odblok od razu śmiga, drugiemu potrzeba miesiąca, a trzeciemu np pół roku lub [...]

[...] dawce przed treningiem, super pompa i wydajność na treningu. Niestety nie odczuwam działania beta alaniny bez względu na jej dawkę%-) żadnych igiełek nie odczuwałem jak nie którzy tu w teście opisywali BCAA w puszce - tu nie można nic specjalnego napisać, po prostu BCAA w wygodnej formie orzeźwiającego napoju, stosowałem puszkę przed [...]

nie wiem jak by to napisac.. ale jak ja robie z hantelkami to... zamiast podciagac barki przeginan sie na boki i cwicze miesnie boczne brzucha ;/ ale to z przyzwyczajenia... ja proponuje sztanga za plecy wtenczas obydwie strony wykonuja ten sam ruch... no cos w tym stylu... jak ktos mnie nie rozumie to trudno pozdro

wady postawy wiekszosc osob ma moge napisac idz do jakiegos lekarza/rehabilitanta oni cos pomoga od tego w sumie powinno sie zaczac od wyleczenia wad - ktore de facto nam przeszkadzaja pierwszy tydzien daj sobie lajtowy trening na 50% mozlwiosci bierz kartke z technika,nagrywaj jesli masz opcje i sprzwdzaj/poprawiaj co seria/trening zalapiesz [...]

tak dorzuc miedzy 50-100g ww w okresie potreningowym jak to teraz wyglada? to co jesz w 2 posilkach po treningu - wliczajac shake? mozna poleciec 50:50 -> proste:zlozone tj. zaraz po treningu proste glownie poznije w posilku juz zlozone nie wiem co tam odejmowales wiec nie zaszkodzi napisac jak to teraz wyglada a trening daje rade? progres [...]

[...] prostowanie nog w siadzie na maszynie przysiady ze sztangą Wtorek Martwy ciąg wyciskanie francuskie uginanie ramion ze sztangą łamaną brzuszki Środa regeneracja czwartek jak poniedziałek piątek jak wtorek sobota trening aerobowy niedziela regeneracja poniedziałek czwartek po treningu siłowym - aeroby intensywnie rowerek bieznia przed każdym [...]

Witam Powiem tak.Siłownia jest jak narazie do sprzedania cała,właściciel chce sprzedać wszystko razem.Nie zastanawiał się nad cenami poszczególnego sprzętu i poprostu mysli by sprzedac wszystko. Wiec prosze dzwońcie,to nie jest moje,Ja tylko zamieściłem ogłoszenie i jak narazie nie jestem w stanie wam nic bliżej napisać i odpisywać na e-maile. [...]

[...] specialisci haha. Czy tak trudno jest napisać co byłoby dobre w mojej sytuacji ? Napisałem ze po wakacjach zabieram sie za dietę i saa wiec o co te wonty? Czy o tak wiele prosze ? Chce poznac wasza opienie. Po co wpierd*lic ome czy suste jak zaleje sie jak świnia a o to mi nie chodzi. Dlatego tez pytam sie co jest dobre na jakość mięśnia.

Witaj Czarnula28, przeczytałem większość Twoich wypowiedzi i muszę napisać, że powinnaś dodać wreszcie jakąś fotke, oczywiście dla celów sportowo-naukowych ;p Jeśli chodzi o kolana, problemy z nimi związane, to jakie u Ciebie sa dokładnie dolegliwości ? Ból? Chrupanie ? Ja mam tak w prawym kolanie już od lat, że mi trzeszczy, próbowałem już [...]

%-) to nie wiem jak mam to napisać co ja chcę bo jak to tak niby ? siadam na rowerek, robie rozgrzewkę a potem robię 5 serii przysiadów ? i to już ?;-D chciałbym takie coś : poniedziałek uginanie przerdamion ze sztangą 3x12 wzniosy ramion ze sztangielkami przód 3x12 ....................................................bok 3x12 wyciskanie [...]

Co ja bym chciał - Ja bym chciał ćwiczyć dalej i dalej mieć jakieś pozytywne efekty w postaci zmiany swojego wyglądu, pomalutku ale wciąż do przodu... konkretnie ? konkretnie to ja bym to nazwał rekompozycją .... do tej pory taka rekompozycja udawała mi się jak widać po wskazaniach badań deksa badań se nie żałuję wszelakich bo lubię wiedzieć co i [...]

powiem ci gosciu ze masz zayebista sylwetke! po prostu bomba! do takiego czegoś dążę, mógłbyś napisac swój przykładowy plan treningowy? używasz jakichś specjalnych metod? i jak z dieta i suplementacja? naprawde jest kozacko daje soga i dałbym 2 jak bym mógł!

raczej podejzewalem te opcje ze mnie niszcza, a co do wyboru diety to wogole tego nie ogarniam poswiecilem caly weekend na jakos zrozumienie calej tej dietetyki ale to na nic... Ale dziekuje za te informacje postaram sie wiecej czasu spedzic ogarniajac ta dziedzine a jak nie bede rozumiec to mam nadzieje ze tutaj bede mogl napisac nurtujace mnie [...]

67890, chyba nie widziałeś jak było, Olimp zamieścił wyczerpującą wypowiedź na temat sprawy ich i Sonbatego, a Bulmastif skasował ich posta, potem Olimp ponownie coś napisał (nie wiem co) i Bulmastif znowu skasował ich wypowiedź...Potem dopiero Olimp zaczął tu kasować wypowiedzi... A druga ważna sprawa to taka, że Olimp to samo oświadczenie, które [...]

na pewno za free ? cos mi sie nie chce wierzyć... moze ktoś napisać jak to jest ? :)

mógłby ktos napisać o co w tym chodzi?? płaci sie za przesyłke tylko czy jak??

tiaa w szczególności jak sie przedłuża :-P ja co siade do kompa zeby coś napisać to tylko fb i sfd. 3 Podejscie do pracy o zydach i chyba spalone bedzie %-)

[...] wielostawowymi bo to ona dają najwięcej masy i siły. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 bierz plan 14 z tej listy i jedz nim dopóki będę efekty. Ale jak dalej się będziesz oszczędzał w mc i przysiadzie to te efekty mogą być mizerne. Hmm nie będę ukrywał, że nie mogę za bardzo połapać się w tym planie byłbyś w stanie [...]

[...] go już długo uprawiałem wy jeszcze przez spory czas robiliście kupę w pieluchy. W moim wieku nie koniecznie chce się brać udział w paplaninie bez większego sensu i sępieniu jakiś próbek. Nie mieliście opinii a ja kupiłem przez internet za 159 zł więc się podzieliłem MOJĄ opinią o nowym produkcie i napisałem jak dzieła na MNIE /wczoraj był [...]

[...] do mnei jest obiektywne bo mamy taki sam staż-na ostatnim zdjeciu prezentuje se to duzo lepiej ale luz to luz(przodem) i tam widac wszystko bez napiny-wiec dlonra nei czej o co ci chodzi-myśle ,że kolega oczekuje zarówno pochwał jak i krytyki wiec nie płacz i sam się zastanów nad sobą-najlepiej jak tu gimnazjum skonczyc(po co napinki?_)